Η ζωή μας είναι γεμάτη επιλογές: από το τι θα φάμε το πρωί, μέχρι σημαντικές αποφάσεις για την καριέρα ή τις σχέσεις μας. Τι καθορίζει όμως τις αποφάσεις αυτές; Εκτός…
Η συναισθηματική νοημοσύνη (ΣΝ) έχει αναδειχθεί ως θεμελιώδης παράγοντας επιτυχίας και ευημερίας στους σύγχρονους εργασιακούς χώρους και στην προσωπική ζωή. Πρόκειται για την ικανότητα ενός ατόμου να αναγνωρίζει, να κατανοεί…
Η αϋπνία είναι μια από τις πιο συχνές διαταραχές ύπνου. Ουσιαστικά, πρόκειται για δυσκολία να αποκοιμηθεί κάποιος, να διατηρήσει τον ύπνο ή να αποφύγει την πολύ πρωινή αφύπνιση. Το αποτέλεσμα…